Yinyoga

Äntligen kan jag leda pass i yinyoga också. Denna yogaform som jag haft en form av hatkärlek till sedan jag testade den för första gången för snart fyra år sedan. Det är en varsam och mentalt utmanande yogaform där man ligger stilla och länge i de olika positionerna. I yinyoga är det inte musklerna som är intressanta, utan det är leder, ligament och vävnader som stimuleras (så kallade meridianer) och sträcks ut. Musklerna ska vara helt avslappnade. Effekterna av yinyoga är att släppa blockeringar, både fysiska och känslomässiga, vilket får energin att flöda.

Flygande hälsningar /Nellie