Zoo och förkylning

Jag vet inte riktgt var jag ska börja, min hjärna är full med bomull så det går lite trögt med tankarna. Jag har blivit riktigt förkyld. Snoret rinner och huvudet känns uppblåst som en badboll. Jag sitter uppkrupen i soffan med en kopp ingefärste och hoppas att det kommer kännas bättre i morgon (ja hoppas kan man ju alltid). Jag är inte van att vara sjuk. Innan vi fick barn var jag i princip alltid frisk. Men så är det inte längre. Förskolebakterier, jo tack!

Igår var det min födelsedag och då åkte vi på familjeutflykt till Köpenhamn Zoo, i ösregn (kan det ha något att göra med min förkylning tro?). Det var såklart spännande att se all exotiska djur men jag kan inte låta bli att förfaras över de små utrymmena som djuren har och hur uttråkade visade av dem verkar. Isbjörnen var nog värst. Det var coolt att se den simma under vattnet, men inte lika coolt att den simmade exakt samma runda, om och om igen. Storasyster tyckte dessutom att hästarna var absolut mest spännande så för hennes del hade det varit lika kul att åka till 4H-gården. :) Nej, det blir nog inte fler besök där framöver. Skånes djurpark ska vara bättre har jag hört (från min vän Jennica) så det får bli en utflykt dit i sommar.

Flygande hälsningar /Nellie

Sköna söndag

Idag har vi bakat, lagat mat och busat i skogen med vänner. Och jag har äntligen tagit tag i en uppgift som jag dragit ut på ett par dagar. Det har varit en riktigt bra söndag med andra ord! Planeringen för kommande vecka har dock inte hunnits med och inte heller träningen som jag tänkte mig ikväll. Ja, ja, det går lika bra att göra det imorgon istället. Nu är det läggdags!

Flygande hälsningar /Nellie

Tjejträff

Idag har mina underbara tjejkompisar varit här på besök. Och vilken dag vi har haft! Vädret var med oss så vi kunde äta lunchen utomhus. Så himla härligt! Vi ses inte så värst ofta nu när alla har barn, hus och familj så det var extra kul att det var så många som kunde komma! Både jag och lillasyster fick fina presenter och det är ju alltid trevligt. Nu har jag placerat mig i soffan och ska beta av dagens "datorgöra", skicka och svara på mail. Sen blir det nog ett glas vin och lite chips. Det är ju ändå lördag!

Flygande hälsningar /Nellie

Premiärjogg och backintervaller

Strax efter kl 19 knackade det på ytterdörren. Det var min granne som skulle ut på en premiärjogg och hon undrade om jag hade några tips. Och det hade jag såklart. :) Rätt som det var så sa jag att jag hänger med, jag hade ändå tänkt träna något ikväll. Så vi gav oss ut på en gå 1min jogga + 1 min gå-runda i skogen. Det var helt perfekt upplägg för då kunde vi prata löpteknik blandat med vardagssnack i gångpauserna och viktigast av allt, vi tog inte ut oss för mycket (så vi är sugna på att göra det igen).

Jag hade dock mer energi i kroppen så jag rev av ett gäng backintervaller innan jag gick hem och sa till maken att nu var det hans tur. Det var menat som ett skämt men han blev pepp på en runda och det hade tydligen även grannens man blivit för jag såg honom springa iväg strax efter jag kommit hem. Tänk vilken positiv trend en person kan skapa! Och det behöver ju inte alls vara den om är mest van att träna. Tvärtom! Vem kan du "bjuda ut" på ett träningspass?

Nu när maken kommit hem så ska det bli skönt med en varm dusch. Sen blir det pyjamas och förmodligen en kopp te och en "nattamacka". Go kväll!

Flygande hälsningar /Nellie

Påskhelgen som gått

Efter fyra dagars ledighet har lugnet lagt sig här hemma. Påskriset är fullt utslaget, tvätthögen är stor och kylskåpet ekar tomt. Välkommen vardag! Vi har spenderat hela helgen i trädgården och har nu ett nytt trädgårdsland som vi hoppas ska fungera att odla morötter, rödbetor och andra djupgående grönsaker som vi inte lyckats med tidigare.

Flygande hälsningar /Nellie

Jobba, fika, repeat

Här jobbas det i trädgården som bara den. Eller jobb och jobb, det känns inte som att jobba. Visst är det ansträngande att gräva, bära stenar, sitta på huk och rensa ogräs och klippa ner träd, men det är inte jobbigt. Faktum är att jag tycker att det är så skönt att vara ute, att använda kroppen till något givande, och att se direkta resultat av sina ansträngningar. Men vi jobbar inte bara, vi fikar också. Vi laddar med ny energi och så kör vi ett tag till. Imorgon är det sista racet innan det vanliga "jobbet" som föräldraledig drar igång igen. Det är inte heller jobbig men väl ansträngande.

Flygande hälsningar /Nellie

Flygande yoga

När jag vaknade i morse kände jag mig som Olga 80 år. Ryggen var stel som en pinne och den var inte alls sugen på mer trädgårdsarbete. Men, när solen strålade in genom fönstret ställde jag mig på mattan och hälsande solen och vet ni vad, efter bara ett par solhälsningar kändes det helt ok i ryggen. Egentligen är det helt otroligt vad lite som krävs för att väcka kroppen och ta väl hand om den! Efter en stund kom storasyster och ville vara med. Hon undrade var musiken var ? (den vi brukar höra när vi kikar på videos på Family yoga) Då sa jag att man inte behövde ha musik när man yogar men då gick hon och hämtade surfplattan till mig. Hon höll tydligen inte med mig. :) I samma stund kom hon på att hon ville spela Pippi-spelet så hon satte sig på yogamattan och började spela. Jaha, så kan man ju också yoga tänkte jag och gjorde några sittande positioner på den delen av mattan som var ledig. Innan vi skulle rulla ihop mattan blev det i alla fall ett par flygturer och sen ut i trädgården för ännu en dag med "funktionell" träning i solen.

Flygande hälsningar /Nellie

Trädgårdsdag

Ryggen värker och händerna är torra som fnöske efter en heldag i trädgården. Jag har bland annat flyttat stora stenar från ett ställe till ett annat i trädgården och grävt i den leriga myllan. Det kan man väl kalla funktionell träning om nåt? Jag märker dock att jag behöver mer styrka i min kärna (mage och rygg) för att orka hela dagen. Och nu ikväll behövde jag sträcka ut ryggen i ett par bakåtböjningar och twistar (knak) för att få ordning på den. Imorgon kör vi igen! Glad påsk!

Ser ni stenen jag flyttat? Det var minsann ingen lätt match, men det gick, och jag gjorde det alldeles själv!

Flygande hälsningar /Nellie

Påsk och en kopp te

Jag har landat i en av rottingstolarna i vardagsrummet med en kopp te och ska strax ta kväll. Just nu ser jag mycket fram emot lediga dagar med utlovat soligt väder. Perfekt för trädgårdsfix! Jag har inte kommit mycket längre med frösådden men i påskhelgen ska det minsann bli mer fokus på uteliv och odling. Hoppas nu bara att väderprognosen stämmer. Jag ser framför mig ogäsrensning, fika på en filt på altanen och planering av sommarens trädgårdsprojekt. Vad ska du göra i påskhelgen?

Pukka Harmonise - en kvällsfavorit

Flygande hälsningar /Nellie

Fisk med brödsmulor

Här kommer ett superbra tips på hur man kan använda brödrester, ni vet bröd som blivit lite torrt och åker i soporna. Istället för att slänga brödet så föreslår jag att du mixar det så det blir finfördelat och sen fryser in det. Det blir ett lite grövre ströbröd som är supergott att använda ovanpå olika ugnsrätter. Personligen tycker jag att det liva upp en annars ganska trist rätt som fisk i ugn, speciellt om man använder ett hederligt fiskblock. Och vi vet ju att det är bra att äta mycket fisk, eller hur?

Här är några av mina favoritfiskrecept med brödsmulor:

Torsk med frasigt täcke
Fisk med frasigt täcke
Frasig fisk

Flygande hälsningar /Nellie