onsdag 31 oktober 2012

Frukost

Man har ju hört otaliga gånger att frukosten är dagens viktigast måltid. Ibland kan jag tycka att det låter lite tjatigt men samtidigt märker jag att de dagar som jag slarvar med just frukosten så kommer hela dagens måltider ur synk. Mina frukostrutiner är vanligtvis desamma men delvis beroende på när vi går upp på morgonen (och om jag har sovmorgon). Förresten, ni vet väl att våra vardagliga matvanorna har störst effekt på vår hälsa, dvs sånt vi äter varje dag. Frukosten är nog den måltid vi varierar minst och därför är det speciellt viktigt att den är bra sammansatt. Vissa dagar äter jag hela frukosten på en gång och andra dagar delar jag upp den i två omgångar, beroende på vilken tid lill-tjejen vill gå upp.

Del 1
Ett stort glas citron- och ingefärsvatten med honung och en liten skål med fil och egenblandad müsli. Ibland någon frukt eller bär till det, antingen i filen eller bredvid.
Tips! Kolla hur mycket din frukostskål rymmer genom att mäta hur mycket du häller i med ett decilitermått, både fil/yoghurt/mjölk etc. och flingor. Om det verkar för mycket eller för lite av något så välj en annan skål. Ha gärna ett mått till flingorna istället för att hälla från paketet/burken så har du bättre koll på att det blir rätt mängd. Enkelt och effektivt!

Del 2
Kaffe och en smörgås, ibland ett ägg till det. Det kan även hända att det blir en raw food-boll som efterrätt. :)
Tips! Om man äter något litet sött tidigt på dagen så är man mindre benägen att bli sugen på kvällen. På så sätt kan man undvika frosseri kvällstid om man har läggning för det.

Fil, müsli och bär

Citronvatten, fil och müsli samt ägg med örtsalt

Fil och müsli och en clementin

Citronvatten, fil och müsli, smörgås med skinka och kaffe

Kanelte med chaihavredryck, citronvatten, smoothie, fil och müsli, kiwi och smörgås

Min älskade nespressomaskin

Nu blev jag allt lite hungrig. Dags att äta kvällsmat!

Flygande hälsningar /Nellie

söndag 28 oktober 2012

Familj och Bloggträff

Helgen har gått i umgängets tecken, först och främst med familjen inklusive min far, bror och bonusmamma. Vi skulle för en gångs skull bara umgås (och inte hålla på med en massa byggprojekt) men det blev ändå lite nytta gjort. Tack vare barnpassning av bonusmormor så kunde mannen och pappa fixa ett tillfälligt vedförråd, brorsan koppla in LED-belysning i köket och jag tog hand om några växter som stod i krukor på husets framsida, eller rättare sagt jag räddade krukorna inför den stundande vinterkylan.

Som avslutning på en bra helg så träffade jag ett gäng härliga bloggerskor i Malmö. Tack Caroline för att du fixade denna speedbloggdating. :) Det var verkligen kul att träffa andra likasinnade, men oj vad fem minuter går snabbt! Undra vem som tar över stafettpinnen för nästa träff?!? :)

Innan det är läggdags ska jag välja ut några foton som vi ska göra förstoringar av till tavelisterna i köket. Det blir nog inte helt lätt, det finns ju en del bilder att välja på om man säger så....

Här kommer några av mina favortier på lill-tjejen.


Flygande hälsningar /Nellie

onsdag 24 oktober 2012

Vårt hem - Majas rum

Idag blev det inte mycket till träning, var helt slut efter en trevlig men intensiv förmiddag med några tjejkompisar. Vi är 6 stycken (i ett gäng på 8 st) som är hemma med bebisar i varierande åldrar. Riktigt mysigt med som sagt rätt intensivt när vi ses med alla barnen. :) Jag joggade dock till affären (ca 1,5 km), handlade och gick sen hem, det är ju alltid nåt i alla fall.

Idag blir det en tidig kväll. Tur att jag har lite bilder på Majas rum på lager. Jag fyndade en superfin fotölj på Vindåkra gård förra veckan men den passade inte i vardagsrummet. I Majas rum däremot passade den perfekt! Vad säger du Caroline, fin fotölj eller hur? Den ärva trasmattan är en av mina favoriter i huset. så fina färger. :)



Flygande hälsningar /Nellie

tisdag 23 oktober 2012

Yoga

Idag hände det äntligen, jag rullade ut mattan och bjöd kroppen och sinnet på en välbehövd dos yoga. Det var på tok för länge sedan sist, det kände jag, och samtidigt var det alldeles underbart. Tack Allt och/eller inget för inspirationen!

En dag som idag när jag känner att jag behöver någon som guidar mig i yogan så brukar jag använda en app som heter pocket yoga. Jag upptäckte dock att det finns massa nya yoga-appar nu. Någon mer som använder en app eller webbsida som är att rekommendera?


Flygande hälsningar /Nellie

måndag 22 oktober 2012

Vårt hem - köket

Idag har jag roat mig med att fotografera och redigera bilder på vårt hem, vårt nya hus. Vi börjar äntligen komma i ordning (i alla fall på ovanvåningen) och vi har endast ett fåtal kartonger kvar att packa upp. Här kommer en bildkavalkad från vårt kök. Fler rum visas under veckan.

Flygande hälsningar /Nellie

Fint ljusgrått fat från IKEA
Liten vas + brunt krus är loppisfynd
Glasburk och gammal trälåda också loppisfynd

Kopparkittel och blömönstrad burk är loppisfynd
Gul skål på fot från Jelly bean
Supergott the från Pukka (harmonise) med kopp från Höganäs
Glasburk och sockerströare från loppis

Ljusstakar köpta på Chicochic i Lund
Bricka från Paradisverkstan
Turkosa kuddar från Åhléns
Mönstrad kudde från Serholt
Gul kudde från Åhléns
Kökssoffan är ett Blocketfynd

söndag 21 oktober 2012

Skogen

Ja, då var veckan slut och jag kan konstatera att planeringen av min träning den sprack redan första dagen! Tisdagens planerade löppass (med barnvagn) blev en rask skogspromenad istället. Det kändes så ohyggligt tungt att springa och telefonen gick varm med viktiga samtal. Efter en lång stund upptäckte jag att anledningen till att det kännts så jobbigt i början var att jag haft bromsen i!

Jag tog igen tisdagens planerade löpning på torsdagen och skyfflade även om de andra passen så till sist fick jag ihop alla pass utom ett, det tycker jag är godkänt. Lördagen bjöd ju på underbart väder och det passade utmärkt för våra planer på trädgårdsarbete. Jodå, shorts och linne den 20e oktober, det är inte illa. Så härligt!!!

När vi flyttade från Råå till Dalby så trodde jag att jag skulle sakna havet. I stället har vi nu nära till skogen och så här på hösten måste jag säga att skogen har vägt upp för "förlusten" av havet. I dag har vi varit ute på ännu en vacker skogspromenad och jag passade dessutom på att ta en lite snabbare men kortare löptur innan vi åt vår pankakspicnic. Så gott! Det vara bara en varm kopp kaffe som saknades.

Nu laddar jag inför en ny vecka! Det är mycket som ska fixas med och många beslut som ska fattas.




Flygande hälsningar /Nellie

lördag 20 oktober 2012

Boken om mig

Denna veckan har jag funderat mycket på vad jag vill bli när jag blir stor. Att det ska vara så klurigt!?! Under tiden jag har funderat har jag packat upp några fler flyttkartonger och gått igenom mina nostalgilådor (inte för att de skulle rensas i utan för att flyttfirman råkade tappa ut innehållet och sen slängde de bara ner det i lådan huller om buller, dvs sakerna låg inte i den fina och logiska ordning som jag lagt dem i från början).

I en av lådorna hittade jag "Boken om mig" skriven av mig själv i  7e klass. Mina favoritämnen i skolan var då bild, slöjd, musik och idrott, mina favoritdagar i skolan var friluftsdagarna. :) Det jag gillade minst var religion, samhällskunskap och fysik.

Ok, vad kan jag dra för slutsatser av detta?
Jag vill göra något praktiskt
Jag vill vara fysiskt aktiv
Jag vill skapa
Jag vill vistas utomhus

Nu i vuxen ålder kan jag även konstatera att jag vill utveckla och förbättra saker (högt och lågt). Det går inte en dag utan att jag ser eller läser om något som jag tycker har förbättringspotential på ett eller annat sätt och jag har alltid ett förslag på hur det kan bli bättre.

Med denna utgångspunkten så funderar jag alltså på vad jag ska jobba med. Förslag mottages med största glädje och tacksamhet! :)

Flygande hälsningar /Nellie




tisdag 16 oktober 2012

Titta en brunett!

Jag hade ju glömt bort att Tittilina hade blivit brunett, så det var kanske tur att hon kände igen mig. Therése, det är kanske dags att uppdatera din profilbild? :) En riktigt mysig fika blev det på underbara Märtas, men tiden gick ju så snabbt, fast det är klart vi laborerade ju med tre barn i varierande åldrar under tiden. Det får allt bli en uppföljare! Slättarps gård blir vårt nästa utflyktsmål, det ser jag fram emot. Tänk att man kan hitta nya vänskaper på helt nya sätt nu för tiden. Jag gillar det!

Bild: Pinterest

Flygande hälsningar /Nellie

måndag 15 oktober 2012

Planering

Brukar ni planera er träning? Eller blir det bara vad det blir? Själv gör jag lite både och, fast jag tycker nog att det blir mer träning när jag har planerat den i förväg. Nu när jag har ett mål så är jag lite bättre på att se till att träningen blir av, lite i alla fall. :) Denna veckan har jag tänkt träna som följer:

Måndag: nada
Tisdag: löpning (med barnvagn)
Onsdag: barnvagnspromenad + styrka
Torsdag: barnvagnspromenad i skogen
Fredag: gruppträning alt. styrka alt. löpning
Lördag: vila
Söndag: löpning

Vad bra, nu har jag ju satt lite press på mig själv också! :)

Flygande hälsningar /Nellie

söndag 14 oktober 2012

Reflektioner och äpplen

Denna veckan har bjudit på både det ena och andra, både bra och mindre trevliga saker....

Träningen har äntligen tagit fart, det blev hela 3 löppass (eller ja, jogg + gång kanske stämmer bättre). Skönt!

Hemma börjar ovanvåningen bli klar, så när som på lite tavlor ch mattor. Nästa vecka ska jag ta mig an källaren/bottenplan (bor i souterränghus), först ut är pysselrummet. Tänk att jag äntligen har ett helt rum bara till mina pysselsaker!

Föräldrarledigheten börjar lida mot sitt slut (tre veckor kvar) och tyvärr sker det saker på jobbet som jag inte direkt är glad över. Hade helst bara velat njuta av mina sista veckor hemma med lill-tjejen men nu funderar jag i stället mycket på vad som kommer hända på jobbet. Inte kul alls faktiskt.

Två plus och ett minus blir i alla fall plus i slutändan! Nej, om jag kanske skulle göra lite äppelmos av de fina äpplena vi fått? Då blir det ju ett plus till. :)


Flygande hälsningar /Nellie

fredag 12 oktober 2012

One gallon

Jag läste hos Purple Area omletandet efter en stor flaska i klarglas och kom då på att jag inte visat mitt loppisfynd "one gallon" ordentligt. Den var med i inlägget om mässingsljusstakarna men fick ingen uppmärksamhet då. :) Det är i alla fal en finfin flaska (eller vad man ska kalla det) i klarglas med texten "one gallon". Jag gillar den, speciellt eftersom den påminner mig om tiden som utbytesstudent i USA och för att den blev min för en tia!



Flygande hälsningar /Nellie

torsdag 11 oktober 2012

Morgonjogg

Jo men visst, nu är jag på gång! :) I morse strax innan kl 8 så var jag ute i skogen. Helt underbart var det dessutom; stilla, höstens första morgonfrost och solen sken. Sen gick väl löpningen inte så värst bra men vad gör väl det!?! Jag önskar er en riktigt bra torsdag!



Flygande hälsningar /Nellie

onsdag 10 oktober 2012

Loppisfynd i mässing

Som sagt, det blev en hel del loppisfynd i söndags. Så här fina blev mässingsljusstakarna när jag putsat upp dem. Det känns dock fortfarande lite konstigt att inreda med sånt som min mormor hade. Nåväl, vad tycks?

Ljusstakarna i morgonsolen

Skåpet som det står på

Den höga smala är min favorit

Flygande hälsningar /Nellie

söndag 7 oktober 2012

Hemmapiff

Idag har det varit en bra dag, och det känns som om den har varit lång, på ett bra sätt alltså. I förmiddags var jag på loppis i Kyrkhedding, ärligt talat hade jag inte så stors förhoppningar men jag kom hem med två stora kassar samt en superfin gammal trasmatta. Jag fyndade en hel del saker i koppar och mässing så i under eftermiddagen har jag och Häxan kopparputs fixat till fynden. Vilken skillnad det blev!!! Det kommer efterbilder eftersom jag placerar ut de fina sakerna här hemma. Så länge bjuder jag på lite annat piff jag fått till under veckan.


Flygande hälsningar /Nellie

lördag 6 oktober 2012

Motivation

Idag blev det faktiskt av, en liten löpprunda alltså. Så himla skönt var det och jag kände mig stark! Det måste varit den härliga skogsluften som hjälpte till. Tyvärr hängde mitt ena ben inte riktigt med på löpningen så jag fick dra ner på tempot och till och med gå sista biten hem, jag vill ju inte riskera att skada mig. Tack Jennica för inspirationen och för att du ställde frågan om det blivit någon träning idag. Tänk att det plötsligt kan vara ombytta roller, tidigare har det snarare varit jag som peppat och inspirerat Jennica vad gäller träning men nu när hon är på G och så himla diciplinerad så är det faktiskt tvärt om, och det är nu jag som letar ursäkter till att skjuta upp träningen. :)

Nu känner jag i alla fall motivationen komma tillbaka och jag har bestämt mig för att beställa en kalender (alltså en sån gammaldags i papper) för nästa år som ska vara vigd åt min träning. Det blir från Personlig almanacka i vanlig ordning. Kan varmt rekommendera deras kalendrar.

Så med dessa ord önskar jag en trevlig lördagkväll!


Flygande hälsningar /Nellie

fredag 5 oktober 2012

Karaktär och mål

Har ni bra karaktär? Mina vänner säger att jag har det, men jag vet inte det alltid. Var går gränsen mellan att vara tråkigt strikt och har bra karaktär? Jag har till exempel ätit en supergod kärleksmums, även kallad mockaruta eller snoddas, i kväll (det är min favoritkaka). Det var gott men egentligen borde jag kanske inte ha ätit den, inte hela i alla fall. Halva hade ju räckt, fast den var himla god.

Varför skulle jag inte unna mig det då, jo, jag har ett mål uppsatt, att komma i mina vanliga byxor (som jag kunde ha innan graviditeten) tills jag börjar jobba igen. Det är om exakt en månad. Jag har bara lyckats bli av med ett par ynka kilo (utöver de som automatisk försvinner vid förlossningen), detta trots att jag bara gick upp strax över 10 kg. Jag har förstått att det är svårt att ta sig tillbaka och man ska ge det tid, det har jag gjort nu tycker jag, lilltjejen är ju snart 9 månader! Eller är jag otålig och orealisktisk nu? Det är fullt möjligt, det är nämligen några av mina mindra charmiga karaktärsdrag. :)

Så den där kakan var ju egentligen onödig och hjälper mig inte nå mitt mål, men samtidigt  vill jag ju som sagt inte vara allt för trist och torftig. Men det är så lätt att "unna sig" mer och mer hela tiden och egentligen borde jag ju unna mig sånt som tar mig mot mitt mål!

Ja ja, kakan är i magen och den var väldans god och jag tänker inte ha dåligt samvete för det nu! Kanske kan det bli en anledning att få till ett träningspass i helgen. Träningen har verkligen blivit eftersatt p.g.a. fix i nya huset. Visserligen är det rätt svettigt att måla och bära runt grejer men som träning räknas det nog inte, möjligen vardagsmotion.

Bilden får bli inspiration till helgens träning. Önskar en en bra och kanske lite svettig helg.

Flygande hälsningar /Nellie

 Bild: Pinterest



torsdag 4 oktober 2012

Snabblunch

Är ni som jag att ni glömmer bort att äta när ni håller på och fixa där hemma? Och när ni kommer på att det var nog ett tag sedan ni åt så känner ni hur hungriga ni är? Precis så är jag! I går var en sådan dag. Efter frukost (som var ganska sen) så satte jag i gång att måla och var inte klar förrän frammåt tidig eftermiddag. Lunch hade jag ju helt glömt bort, och hungrig som en varg var jag. Inga rester i kylen så vad slänger man då ihop som inte är allt för onyttigt? Min första tanke var såklart omelett. Men till min besvikelse var äggen slut. Hur kan de vara det, vi har ju alltid ägg hemma?!? Plan B. Jag visste att vi hade mycket sallad (ruccola och babyspenat) men ville ha något varmt också. Jag hittade färsk tortellini i kylen och bestämde mig för att göra en enkel pastasallad, med betoning på sallad snarare än pasta. Så här gjorde jag:

Snabb tortellinisallad
Färsk tortellini (tomat och mozarella)
Ruccola och babyspenat
Toma
Olivolja
Citronsaft
Örtkryddor
(Rödlök/Purjolök hade varit gott också)

Börja med att koka upp vatten till tortellinisarna (kom ihåg att salta vattnet ordentligt). Skölj sedan salladen och skär tomaten. När vattnet kokar, lägg i tortellinisarna och häll av vattnet när det kokat klart. Lägg så mycket pasta som du vill ha i en skål (jag tog 10st) och häll på lite olja, citronsaft och örtkryddorna. Blanda runt. Blanda sen i salladen och tomaterna. Klart!

Snabb tortellinisallad i fin loppisskål

Till resten av pastan kan man t.ex. göra en enkel tomatsås och vips har du en snabblunch (eller två) till. :)

Flygande hälsningar /Nellie