Mindfulness

I dag har jag varit på kurs i mindfulness. Det har varit en intressant och avkopplande dag och precis vad jag behövde efter gårdagens dåliga start på veckan. Jag har bestämt mig för att på allvar välkomna en ny typ av träning i mitt liv, träning för hjärnan. Jag har tidigare planerat in meditation i mina träningsscheman men det är inte ofta jag har gjort de passen. Nu ska det alltså bli ändring på det!

Flygande hälsningar /Nellie