Första veckan efter jul

Hmm, ja det gick ju sådär med veckoschemat denna veckan får jag väl säga, i alla fall för att vara första veckan då det brukar vara rätt lätt att hålla sig till planen. Så här ser schemat ut:

Och så här blev det istället:

Måndag - yoga
Tisdag - löpning + styrka
Onsdag - vila
Torsdag - vila
Fredag - styrka + yoga
Lördag - yoga
Söndag - löpning

Dagens löpning blev en härlig tur i skogen tillsammans med maken, i skenet av pannlampan. Bitvis lös månen så starkt så lampan hade inte behövts. Det är så härligt att springa tillsammans med den man älskar, att bara vara där tillsammans, utan att prata.

Jag har i alla fall fått till en meditation/mindfullness-stund alla dagar utom en (torsdagen). Det var förmodligen den dag jag hade behövt det som mest. Typiskt!

Vad gäller sovvanorna och att köra skärmfritt efter kl 22 har gått helt åt pipsvängen. Bara att fortsätta och försöka hitta ett sätt som fungerar.

Flygande hälsningar /Nellie